Vous êtes un passionné de course à pied mais négligez souvent le renforcement musculaire ? Pourtant, la musculation est essentielle pour courir de manière plus efficace et réduire les risques de blessures. Découvrez dans cet article les 15 meilleurs exercices au poids du corps, sans matériel, pour renforcer tous les muscles clés du coureur et […]
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